QU'EST-CE QUE LA LUMIÈRE BLEUE ?

La lumière bleue fait partie de la lumière blanche, du spectre. Nous y sommes exposés tous les jours, et c'est bien!

En fait, la lumière bleue joue un rôle important dans ce qu'on appelle le cycle circadien. La lumière bleue permet, dans une certaine mesure, de réguler le sommeil et l'état d'esprit car elle renseigne notamment sur l'état de veille / rêve.

Notre exposition naturelle à la lumière bleue est donc très positive.

explication de la lumiere bleue longeur d'onde
Lumiere bleu illustration

Les effets de la lumière bleue sur les cellules de la rétine ont été démontrés: en 2013, une étude menée par le Vision Institute a montré que la lumière bleu-violet pouvait détruire les cellules de la rétine du porc et causer des dommages comparables. à la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA). ). Mais cette observation a été établie dans des conditions expérimentales qui ont peu à voir avec la réalité.

"Nous ne savons pas quels sont les effets de la lumière bleu foncé dans des conditions réelles, mais nous pouvons penser qu'elle est certainement toxique, en particulier chez les enfants dont la cornée et le cristallin, plus nets, laissent presque tout bleu", déclare le Dr Gilles Renard, directeur scientifique de la Société française d'ophtalmologie. Une exposition répétée peut avoir des effets cumulatifs au fil du temps, créant un risque potentiel à long terme. Les plus jeunes sont les seuls qui se soucient vraiment.

Des lunettes anti lumiere bleue peuvent réduire la fatigue oculaire.

C'est le deuxième argument médical avancé avec lequel les ophtalmologistes ne sont pas d'accord: "L'ordinateur est un développeur", explique Pr Souied, un ophtalmologue. Des maux de tête ou des douleurs périorbitales en fin de journée signifient probablement que vous présentez un défaut visuel non corrigé. Il compense avec les efforts des muscles des yeux, ce qui provoque la fatigue. Dans ce cas, tout ce que vous avez à faire est de prendre rendez-vous avec votre ophtalmologiste.

lunettes lumiere bleue
Lunettes anti lumière bleue

Cependant, lorsque vous passez de longues heures devant votre ordinateur, la concentration peut ralentir la fréquence des clignotements, ce qui peut provoquer une gêne et une irritation. Dans ce contexte de sécheresse oculaire, les lunettes lumière bleue peuvent apporter un peu de confort. Ceci est décrit dans certains des témoignages sur les forums des sites Web. Ce n’est pas impossible, mais ce n’est pas prouvé: l’hypothèse est en train d’être testée, elle n’a pas encore été prouvée. Bien sûr, il est également possible de résoudre le problème en obtenant des larmes artificielles, en veillant à faire varier les positions du regard et en plaçant l'écran légèrement en dessous pour ne pas élargir les yeux. Mais c'est moins beau qu'une paire de lunettes.

Les écrans et la lumière bleue

Nous passons environ 6 heures par jour devant les écrans: la télévision, l’ordinateur, la tablette, le téléphone font partie intégrante de notre quotidien, du lever au coucher du soleil. Si vous ressentez une fatigue oculaire, des migraines ou des difficultés à vous endormir, il est temps de protéger vos yeux de la lumière bleue!

The Blue Light La collection Little Lunetier est composée de montures modernes à verres non traités traités au bleu qui filtrent les rayons nocifs de la lumière émise par les écrans. Ces lunettes soulagent les maux de tête, réduisent la fatigue oculaire et la sécheresse oculaire, ou les picotements après une journée de travail à l'ordinateur.

Et n'hésitez pas à allez sur les sites pharmacie-bercger.ch et asbl-grandir-ensemble.net.Ils vous permettent également de dormir plus facilement la nuit lorsque vous regardez votre série préférée avant d'aller vous coucher. Ces lunettes anti-lumière bleue, sans correction, sont totalement compatibles avec vos verres de vision. Vous pouvez utiliser une monture anti-lumière bleue sans correction sur vos objectifs sans aucun problème.

En fait, la lumière bleue est présente dans la lumière naturelle du soleil, ainsi que dans la lumière artificielle: fluorescente et LED.

Se protéger contre la lumière bleue

À notre époque numérique, nous sommes surexposés à la lumière bleue par la multiplication des écrans à LED: téléviseurs, tablettes, téléphones intelligents et, bien sûr, des ordinateurs.

Ainsi, la lumière bleue est partout. À l'extérieur, à la lumière du soleil et aux sources de lumière bleue artificielle, telles que les appareils électroniques tels que les téléphones portables et les ordinateurs, ainsi que les lampes fluorescentes (économie d'énergie) et les lampes à LED.

En conclusion, ces différents écrans nous exposent à de fortes doses de lumière bleue et des études montrent qu'une partie du spectre des LED nuit à la rétine.